DeepWORK ®

DeepWORK je skupinový funkční tréning - komplexní cvičební program s váhou vlastního těla, který vychází z východní filozofie a který aktivuje zejména naše hluboké svalstvo. Jedná se o atletický, vysoce intenzivní program. Základním stavebním kamenem je učení yin & yang, učení pěti elementů (země, dřevo, oheň, kov a voda) a jejich rozdílných energií. DeepWORK je dynamické fitness cvičení, při kterém se pořádně zapotíte. Jako zvuková kulisa se používá vysoce rytmická hudba, která vás motivuje ke stále lepším výkonům. Celá hodina je jedna velká výzva. Jedná se o program, kterým můžete dosáhnout zlepšení flexibility, mobility kloubů, zpevnění a vytvarování postavy, získání síly a podpořit kardiovaskulární systém. Zároveň pomoci k obnově Vaší psychické a duševní energie. 

Na základě předem stanovených principů prochází hodina různými energetickými fázemi, během kterých se střídá silová a kondiční zátěž, uvolnění a napětí. Cvičí se vždy naboso na podlaze či na kvalitní dlouhé podložce.

Tréning je vhodný pro ženy i muže, pro sportovce i začátečníky. Každý si volí své vlastní tempo a intenzitu.

Přijďte si se mnou DeepWORK vyzkoušet. Těším se na Vás, Katka